Napozás: az ésszerű napozás egészséges

Bőrvédelem és szebb bőrszín napozás közben

A bőr pigmentjeinek egyenletesebb eloszlása szebb és tartósabb barnulást eredményez. Az A-vitamin provitaminja, a béta-karotin, mely a szervezetben A-vitaminná alakul, fontos szerepet játszik az egészséges és szép bőrszín kialakulásában napozás, szolárium használat idején. A béta-karotint nem lehet túladagolni, ellentétben az A-vitaminnal. Segíti a bőrt és a szemet az UV sugárzás védelmében.

Az ózonréteg szerepe és az UV-sugárzás hatásai

Az atmoszférába szabaduló vegyi anyagok, főként a hűtőgépekben és spray-k hajtógázaként használt freon-származékok súlyosan rombolták a Föld ózonkészletét. Az ózon véd meg minket az űrből jövő túlzott mértékű káros ultraibolya sugárzástól.

D-vitamin: a napfény legfontosabb ajándéka

Ugyanakkor az eddig évtizedek óta egyoldalúan károsnak minősített UV-B sugárzásról mára kiderült, hogy a D-vitamin képzéshez elengedhetetlenül fontos. A D-vitamin pedig a legfontosabb vitaminná lépett elő a legújabb kutatások fényében.
D-vitamin hiányra vezethető vissza egy sor súlyos betegség, nem csupán a korábbról ismert mozgásszervi problémák (angolkór), de például 14 féle rákbetegségről is egyértelműen bizonyított a D-vitamin hiánnyal való összefüggés.

Az egészséges napozás szabályai

Tehát az ésszerű napozás nem csupán esztétikus, de egészséges is. Déli 12–15 óra között nem szabad napozni, még fényvédő krémekkel sem – egyébként viszont ajánlott a mértékletes, rendszeres napfényfürdő.

Kapcsolódó termékek
Tetszett a cikk? Itt találod a kapcsolódó termékeket!

Legfrisebb bejegyzések

  • All Posts
  • Allergia
  • Daganatos betegségek
  • Emésztés
  • Idegrendszer
  • Immunrendszer
  • Ízületi problémák
  • Kollagén
  • Kurkumin
  • Máj
  • Nemek
  • Szív- és érrendszer
  • Vitamin
0
    0
    Kosár
    A kosara üresVissza a boltba