D3 vitamin élettani jelentősége

D vitamin jelentősége

A magyar lakosság 70 %-a télen D vitamin hiányban szenved. A napfény segíti a D3 vitamin képződést, de még nyáron is szükséges a pótlása, ha fényvédős napkrémet használunk. Éppen az az UV B sugárzás védi egészségünket, amitől – a világ egyik legnagyobb tudományos tévedése miatt – elzárjuk bőrünket fényvédőkkel. (az UV A sugárzás továbbra is káros, de az UV B sugárzásról kiderült, hogy hasznos, sőt fontos a bőrünknek). A D3 vitamin legfőbb forrása a Nap, akik többet napoznak egészségesebbek és tovább élnek.

Korábban csak a csontképződéshez (hiánya angolkór) tartották szükségesnek a D3 vitamint, de az utóbbi 15 év orvosi kutatásai megállapították, hogy nagyon fontos szerepe van még:

”   téli fertőzéses betegségek megelőzésében
”   cukorbetegség megelőzésében
”   rákbetegség megelőzésében
”   reumás ízületi gyulladások
”   szklerózis multiplex megelőzésében.

Alacsony D3 vitamin szint esetén növekszik
”   a szívelégtelenség kialakulásának kockázata
”   magas vérnyomás
”   érelmeszesedés
”   vesebetegségek kialakulásának kockázata.
”   Emlőrák, vastagbéldaganatok esetén bizonyítottan
rizikótényező a hiánya. Az USA felmérése szerint a déli és északi államok lakossága között szignifikáns a különbség, délről északra haladva folyamatosan növekszik a rákos megbetegedés gyakorisága, a kevés napsütést kapó északi államokban 2,5-ször többen betegszenek meg rákban. 2002-ben már 14 féle ráktípus kialakulásáról bizonyították a D3 vitamin hiányának összefüggését.
”   Teherbe esést kedvezőtlenül befolyásolja hiánya.
”   A policisztás ovárium szindróma esetén fontos a megfelelő D3 szint.

A D vitamin hiány hazánkban és szerte Európában is népegészségügyi probléma,

kivéve a mediterrán országokat.
Megfelelő mértékű (napi 15-30 perc) napozás során az UV B sugárzás hatására szervezetünkben képződhetne elegendő D vitamin, csakhogy hazánkban fél évig nincs mód napozásra. Tavaszra a D vitamin szintje kritikusan alacsony lehet. Tovább rontja a helyzetet, hogy napozáshoz erős fényvédő krémeket használunk, így nyáron sem éri bőrünket elegendő UV B sugárzás.

Tudományos cikk a D vitamin hiányáról

A D vitamin hiány bizonyítottan számos súlyos betegség kockázati tényezője
 
2017-ben vezető magyar orvosok, tudósok (SOTE, Debreceni és Szegedi Egyetem, számos klinika,) megjelentettek egy 22 oldalas tudományos állásfoglalástMagyarországi konszenzusajánlás a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében.
 
A konszenzus szerint a D vitamin fontos szerepet játszik: 
– Immunrendszer: növeli a fertőzések szembeni ellenállást, úgy a szerzett, mint az öröklött immunrendszer erősítésével.
– Daganatok elleni védelem: az immunrendszerrel való szoros összefüggésben a Föld lakosságának az a része, amely a sarkokhoz közelebb él – tehát nem kap elegendő napsütést (D vitamin-hiány),  – szignifikánsan nagyobb mértékben betegszik meg rákban (az USA északi államaiban 2,5 szeres ez a szám a déli államokhoz képest). 2002-ig 14 féle rákbetegségről bizonyították, hogy összefüggésben van a D vitamin-hiánnyal.
– Szív és érrendszer: hiánya okozhat magasvérnyomást és érelmeszesedést.
– Csontanyagcsere.
– Endokrin rendszer – cukorbetegség: az 1-es és 2-es típusú cukor betegség kockázatát növeli a D vitamin hiánya.
– Veseműködés: vesebetegségek esetén a megfelelő D-vitamin-pótlás kiemelt jelentőségű.
– Női egészség, terhesség, menopauza.

Mennyi D vitamint szedjünk?

Évről-évre növekszik a tudomány által javasolt napi D3 vitamin bevitel. Jelenleg napi 2-4.000 NE az elfogadott, ekkora mennyiségnél nem kell félni túladagolástól, felhalmozódástól, mert a szervezet elhasználja.
Terápiás céllal orvosok előírhatnak napi 10-15.000 NE bevitelt is átmenetileg néhány hónapig.
 

A legjobb minőségű D3 vitamint bárány gyapjú lanolinból nyerik

(az első nyírás során a legjobb minőségű gyapjúból nyert lanolin).
Kapcsolódó termékek
Tetszett a cikk? Itt találod a kapcsolódó termékeket!

Legfrisebb bejegyzések

  • All Posts
  • Allergia
  • Daganatos betegségek
  • Emésztés
  • Idegrendszer
  • Immunrendszer
  • Ízületi problémák
  • Kollagén
  • Kurkumin
  • Máj
  • Nemek
  • Szív- és érrendszer
  • Vitamin
0
    0
    Kosár
    A kosara üresVissza a boltba